Berikut Manfaat Jambu Biji untuk Diet

Jambu biji mempunyai banyak manfaat kesehatan yang bisa didapatkan apabila dikonsumsi secara rutin. Seperti dapat untuk membantu menurunkan kadar gula darah, meningkatkan kesehatan jantung, membantu meringankan nyeri menstruasi yang dirasakan, mempunyai sifat anti kanker, dan dapat membantu menurunkan berat badan. Bagi yang sedang diet bisa memilih bahan jambu biji untuk membantu diet tersebut agar bisa mendapatkan hasil optimal. Hal tersebut tidak terlepas dari berbagai manfaat jambu biji untuk bisa mengoptimalkan hasil diet seperti berikut ini.

Membuat Rasa Kenyang Lebih Lama

Ketika sedang diet biasanya adalah dengan mengatur makanan yang dikonsumsi dan tidak boleh makan terlalu banyak. Bagi Anda yang suka banyak makan tentu saja hal tersebut bisa menjadi masalah karena merasa tidak kenyang dan akan merasa cepat lapar. Hal tersebut bisa dicegah dengan mengonsumsi jambu biji yang bisa membuat rasa kenyang lebih lama. Dengan mengonsumsi jambu biji saat diet akan mengurangi nafsu makan dan membuat perut terasa kenyang lebih lama. Manfaat tersebut bisa didapatkan berkat kandungan protein dan serat yang ada di dalamnya. Dari penelitian yang dilakukan juga mengemukakan bahwa jambu biji yang dikonsumsi selama 6 minggu dapat menurunkan berat badan secara efektif. Sehingga bagus menjadi bahan yang dipilih ketika diet.

Meningkatkan Fungsi Protein Adiponektin

Manfaat jambu biji selanjutnya adalah dapat meningkatkan fungsi protein adiponektin yang merupakan protein untuk membantu membakar gula dan lemak dalam tubuh. Gula yang disimpan akan menjadi lemak di bawah kulit dan disimpan di hati yang membuat obesitas. Dengan mengonsumsi jambu biji ketika diet selain dapat membuat kenyang lebih lama juga bermanfaat untuk mengurangi lemak yang tertimbun karena dapat meningkatkan kerja adiponektin.

Memperlancar Buang Air Besa

Ketika diet hal yang harus diperhatikan adalah buang air besar yang tetap lancar. Biasanya apabila diet tidak sehat dan hanya mengurangi makanan yang dikonsumsi akan membuat Anda susah buang air besar atau mengalami masalah pencernaan lainnya. Bahkan juga bisa untuk mengalami BAB dua hari sekali, padahal biasanya perlu BAB 1 hari sekali. Hal tersebut tentu saja tidak akan dirasakan ketika Anda memilih diet sehat seperti dengan memanfaatkan jambu biji. Dengan manfaat jambu biji dapat untuk membuat pencernaan tetap lancar karena mempunyai kandungan serat yang ada di dalamnya. Jambu biji juga mempunyai kandungan mukosa usus besar yang dapat menyerap zat masih berguna dan menjadi obat pencahar alami.

Membantu Metabolisme Kelenjar Tiroid

Manfaat terakhir dari mengonsumsi jambu biji untuk diet adalah dapat membantu metabolisme kelenjar tiroid. Manfaat ini dibutuhkan mengingat kerja kelenjar tiroid yang dapat untuk mengatur produksi dan penyerapan zat makanan. Apabila metabolisme tersebut dapat meningkatkan juga akan membuat pencernaan dan penyerapan makanan bekerja lebih baik. Sehingga manfaatnya adalah dapat membantu program diet karena penyerapan nutrisi yang tidak terganggu dan bisa juga bisa membuat tetap kenyang dalam waktu lama.

Untuk mendapatkan manfaat tersebut Anda bisa mengonsumsi jambu biji secara langsung atau dibuat jus. Tetapi ingat untuk tidak menambahkan susu maupun gula sebagai pemanis, tetapi pilih bahan alami seperti gula asli. Selain itu pilihlah jambu biji yang segar yang bisa dibeli di TaniHub. Tempat ini menyediakan jambu biji dan juga bahan lainnya yang bisa dimanfaatkan untuk diet seperti daging dada ayam tanpa lemak, pepaya, apel, dan juga kacang-kacangan.